Evolução nos exercícios
A evolução dos exercícios é extremamente importante para o desempenho do nosso aluno, mas quando falamos em evolução devemos entender melhor isso.
Na evolução dos exercícios devemos observar o controle motor, consciência corporal, controle da carga sugerida, e principalmente o quanto aquela evolução do exercício será benéfica para o aluno ou não.
Esta evolução vem para dificultar o treinamento de forma positiva e não de forma negativa, por exemplo executar exercícios em base alternada, ou exercícios uni podais onde o grau de equilíbrio, força, e coordenação motora são mais exigidos.
Muitas vezes queremos realizar um exercício determinado como um agachamento livre, e não observamos que não temos um core forte, ou temos alguns possíveis desvios posturais que podem influenciar neste agachamento livre de forma negativa.
Também queremos realizar exercícios desafiadores e não observamos o nosso nível de condicionamento físico e o nosso nível de força. E é neste momento que entra o nosso conhecimento para te auxiliar!
Nossos professores têm total conhecimento para melhor adaptar o exercício para a realidade do aluno, e quando falamos isto temos que entender as particularidades de cada aluno e as suas limitações. De nada adianta evoluir um exercício se no outro dia o aluno não vai conseguir se mexer de dor muscular!
A evolução nos exercícios depende do quanto o aluno esta preparado, caso não esteja adapte o exercício até ele ter total consciência e capacidade.
Agende a sua aula experimental!
Tenham ótimos treinos!
Alejandro Ormeño – Coordenador Técnico
Cref 015054-G/PR
